株式会社ジャスト
本社、日進竹の山ショールーム:
〒470-0136
愛知県日進市竹の山1丁目2104番地
TEL.0561-75-6656
FAX.0561-75-6662
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JUST FITNESS STUDIO

 

運動レベルアップ教室が始まります!!

運動レベルアップ教室が始まります!!
 
体幹バランス&コーディネーション
~トランポリン・バランスボール・ゴムチューブ・ボルダリングなどで体幹バランスを鍛えるフィットネス教室~
 
現代の子に絶対的に欠けている専門的な必要運動動作の習得を目的として、忍者ナインのカリキュラムからさらにレベルを上げたトレーニングを交え、先につながる専門的な動作と知識の習得を行なっていきます。
 
運動能力はもちろん、心身がバランスよく成長する!
さらなる運動能力の向上や、どんなスポーツでも能力を発揮できる子、運動会で活躍できる子など、全てのスポーツに欠かせない基礎となる体の動きを身につけることができます。
また、ケガしない身体づくりと、本人への意識付けを同時に行なっていきます。
運動を通して、我慢ができるようになる、継続できるようになる、などのメンタル面も成長していけるよう指導していきます。
 

基本動作練習

基本動作練習
 

1回のレッスン例

1回のレッスン例
 
1.はじまりの挨拶
レッスンは挨拶から始まります。
しっかりと・元気よく挨拶ができるよう指導します。
インストラクターから今日のレッスンの説明を受けて、
さあレッスンの始まりです!
 
2.準備運動
ストレッチ等の基本的な準備運動の他に、
全身を使った準備運動を行います。
準備運動では、この後のレッスンの動作に関係する動きや
使う筋肉をほぐす動きもも取り入れています。
 
3.道具を使った準備運動
レッスンによっては、道具を使った準備運動を取り入れる日もあります。
 
4.基本動作練習 その1
今日の基本動作練習は「投げる」です。
野球・ハンドボール・ドッジボールなど各競技の基本となる
必要運動動作の習得を目指します。
 
4.基本動作練習 その2
その日のレッスン内容によっては、
複数の基本動作の練習をします。
今日の基本動作練習では「捕る」も練習します。
 
5.ゲーム形式による応用練習
基本動作練習で習った「投げる・捕る」の応用練習です!
チームに分かれてドッジボールを行います。
この他にも、サッカーやキャッチバレー、おにごっこなど
楽しみながら能力アップできるゲーム種目を月替りで行います。
 
6.トレーニング種目の練習
ゲーム種目の後は、
体力・筋力・敏捷性・バランス能力・思考力・リズム能力などの
向上に効果があるトレーニング種目の練習です。
今日のトレーニング種目は「ボルタリング」。
スラックラインやバランスボード、トランポリン、縄跳び、ラダーなど、
話題の競技にチャレンジすることができます。
普段学校などでは習うことが少ない競技にチャレンジでき、
子供たちがワクワクする時間です!
 
7.整理運動・クールダウン
沢山運動した後は、しっかり整理運動をして、
疲労の蓄積の緩和や、スポーツ障害の予防をします。
 
8.終わりの挨拶
レッスンの最後は大きな声で挨拶をします。
父兄の方や、先生に挨拶をして、今日のレッスンは終了です。
 

教室のご案内

教室のご案内
 
長久手北ラボ(1Fジャストスタジオ)
住所/長久手市鴨田204
 

お問い合わせ

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お問い合わせは下記まで。
●電話 / 070-3196-5866
●メール / iwata@ju-st.com
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